ドッグラン後、興奮がやまない？「トリプトファン」で質の高いおやすみ時間を

ドッグランでの刺激的な経験は、愛犬の交感神経を活発にします。これは体を「活動モード」にするスイッチのようなもの。
通常は休息とともに副交感神経が優位な「リラックスモード」に切り替わりますが、興奮が強いとこのスイッチがなかなかオフにならないことがあるのです。
その結果、体は疲れているのに心が落ち着かず、夜になってもソワソワしてしまうことがあります。

実は、心の安定をサポートするセロトニンは、夜になると「メラトニン」という物質に変化します。
メラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、体内時計を整え、自然で質の高い休息をサポートする役割があることで知られています。
つまり、トリプトファンを適切に摂取することは、日中の穏やかさだけでなく、夜の健やかな休息にもつながる可能性があるのです。

ドッグランから帰宅した後、クールダウンの一環として、トリプトファンを含むフードやサプリメントをご褒美として与えるのはいかがでしょうか。
「たくさん遊んだ後は、これでリラックスしようね」という飼い主さんからのメッセージにもなります。
心と体をしっかり休ませることで、次の日も元気に活動するためのエネルギーを蓄えることができます。